Vitamin E u tijelu djeluje kao moćan antioksidans. Nauka kaže da je to vitamin koji štiti stanice od oštećenja slobodnih radikala te je ključan je za zdravlje kože, kao i za imunitet te pomaže u pravilnom funkcioniranju mišića, živaca i vida. snažan antioksidans topiv u mastima koji štiti stanice od oksidativnog stresa, podržava imunološki sustav, zdravlje kože, očiju i srca.
Štiti, hidrira i pomaže u njenoj obnovi
Vitamin E i njegovi derivati čest su sastojak mnogih proizvoda za njegu kože, uključujući kreme za lice, ulja, serume, sredstva za čišćenje, sredstva za zaštitu lica od sunca pa čak i šminku.
Vitamin E snažan je antioksidans koji kožu štiti, hidrira i pomaže u njenoj obnovi. Može pomoći i u smanjenju sitnih linija i bora. Ovaj antioksidativni vitamin najčešće vidimo u obliku ulja, pa tako i u kremama i balzamima.
Vitamin E moćno ubrzava obnovu kože, što se ispitivalo na zacjeljivanju opekotina i rana. Neka od istraživanja pokazala su kako može ubrzati obnovu kože do 50%. Iz istoga razloga ima i anti-aging učinak.
Hrana bogata vitaminom E
Redovnim uključivanjem vitamina E u rutinu njege kože možete ojačati prirodnu barijeru kože. Uz sve tone kaže se uzalud da ljepota ulazi na usta pa tako konzumiranje namirnica koje su bogate vitaminom E može pomoći u održavanju zdravlja kože.
Namirnice bogate vitamin E su bademi, špinat, peršun,kelj, sjemenke suncokreta, avokado, kivi, mango, biljna ulja, bundeva, kao i ribe i morski plodovi…
Vitamin E pomaže vašoj koži da privuče i zadrži vlagu poboljšanjem njezine sposobnosti zadržavanja vode. To se događa zato što vitamin E jača lipidnu barijeru kože, omogućujući joj učinkovitije zadržavanje vlage. Također pomaže u održavanju prirodne ravnoteže vlažnosti kože, smanjujući gubitak vode i sprječava isušivanje.
Vitamin E poboljšavaa hidraciju kože i povećavajući njenu elastičnost. To se događa zato što vitamin E potiče proizvodnju kolagena, što je neophodno za održavanje čvrstoće kože. Također pridonosi blistavosti kože smanjenjem oksidativnog stresa koji može dovesti do neujednačenog tona kože i nedostatka sjaja.