Ekstremne ljetne temperature mogu utjecati na cijeli organizam, a kod nekih žena promjene se mogu odraziti i na menstrualni ciklus.

Toplotni valovi često donose dehidraciju, lošiji san i povećan fizički stres. Upravo ti faktori mogu dovesti do ranijeg ili kasnijeg početka menstruacije, oskudnog krvarenja između ciklusa ili drugih privremenih nepravilnosti.

Vrijeme ovulacije

Britanska doktorica Hana Patel objasnila je da velike vrućine, dehidracija i opterećenje organizma mogu utjecati na hormone i vrijeme ovulacije.

„Ekstremna vrućina može poremetiti reproduktivne hormone, promijeniti vrijeme ovulacije i izazvati dehidraciju, što može dovesti do ranije menstruacije ili oskudnog krvarenja između ciklusa“, navela je Patel.

Ipak, nije nužno da je sama temperatura direktan uzrok. Na ciklus mogu utjecati i poremećen san, stres, putovanja, bolest, intenzivno vježbanje te nagle promjene tjelesne težine.

Farmaceutkinja Thorrun Govind istakla je da je menstrualni ciklus veoma osjetljiv na promjene kroz koje tijelo prolazi. Tokom toplotnih valova mnoge žene lošije spavaju i osjećaju veći umor, što može dodatno poremetiti uobičajeni ritam ciklusa.

Na društvenim mrežama pojedine žene navodile su da su tokom velikih vrućina dobile menstruaciju ranije, da im je ciklus izostao ili da su krvarenje imale dva puta u jednom mjesecu.

Unos tečnosti

Povremeno pomjeranje ciklusa može biti povezano sa stresom i promjenama životnih navika. Međutim, ako se nepravilnosti često ponavljaju, traju duže ili su praćene jakim bolovima i obilnim krvarenjem, potrebno je obratiti se ljekaru.

Takve promjene mogu biti povezane i s hormonskim disbalansom, problemima sa štitnom žlijezdom ili drugim zdravstvenim stanjima.

Tokom velikih vrućina preporučuje se redovan unos tečnosti, boravak u rashlađenim prostorijama i izbjegavanje direktnog sunca u najtoplijem dijelu dana.

Lagana i prozračna odjeća, provjetravanje doma u jutarnjim i večernjim satima te spuštanje roletni tokom dana mogu pomoći tijelu da lakše podnese visoke temperature. Važno je voditi računa i o kvalitetnom snu, jer iscrpljenost dodatno opterećuje organizam.