Koliko je potrebno popiti vode dnevno pitanje koje se često postavlja. Uglavnom savjeti se kreću u rasponu od dvije litre dnevno ili osam čaša dnevno do toga da količina ovisi od toga koliko osoba ima kilograma i godina.
No, jeste li znali da prekomjerno konzumiranje vode može dovesti čak do trovanja vodom. Trovanje vodom je doduše rijetko stanje, a do njega dolazi ispijanjem previše vode, do te mjere da bubrezi nisu u mogućnosti izbaciti višak putem urina.
Simptomi koji ukazuju na trovanje vodom su: glavobolja, vrtoglavica, zbunjenost i dezorijentiranost, umor, kao i nadutost, mučnina i povraćanje. Neki ljudi mogu osjetiti oticanje ruku i stopala, kao i učinke na mišiće, poput slabosti, boli i grčeva.
Prvi korak u liječenju trovanja vodom je prestanak konzumiranja vode, barem dok doktor ne savjetuje drugačije, piše vasezdravlje.com.
Općenito, pacijentima s hiponatrijemijom često se brzo daje intravenozna doza hipertonične fiziološke otopine – slane otopine – kako bi se normalizovao nivo natrija.
U zavisnosti od ozbiljnosti slučaja, neki ljudi bi se mogli početi osjećati bolje za samo nekoliko sati, dok bi za teže slučajeve moglo biti potrebno i nekoliko dana.
Ono što je najbitnije jeste da slušate svoje tijelo – pijte vodu kada ste žedni i ne pretjerujte u bilo čemu.