Med je prirodni proizvod koji pčele prave od nektara cvjetova. Tokom tog procesa pčele dodaju enzime koji saharozu pretvaraju u glukozu i fruktozu.
Jedna kašika dovoljna
Uzimanje jedne kašičice meda dnevno može donijeti brojne zdravstvene koristi. Med se koristi još od davnina, kako u ishrani tako i u narodnoj medicini.
Glavni sastojci meda su glukoza i fruktoza ali sadrži i manje količine vitamina, minerala, proteina i enzima. Njegov sastav zavisi od vrste cvijeća, sezone, načina prerade i uslova u kojima je sakupljen.
Uticaj meda na šećer u krvi
Iako je sladak, med može imati pozitivan efekat na regulaciju šećera u krvi ako se konzumira umjereno.
Istraživanja pokazuju da antioksidansi u medu pomažu stabilizaciji nivoa glukoze u krvi, posebno kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
yTakođer može smanjiti nivo masnoća i upalnih procesa u organizmu.
Kako med utiče na zdravlje srca
Redovna konzumacija meda pozitivno utiče na zdravlje srca.
Antioksidansi koje sadrži pomažu u smanjenju rizika od stvaranja krvnih ugrušaka i sprečavaju oksidaciju lošeg LDL holesterola, čime se smanjuje mogućnost srčanih oboljenja.
Pomoć kod kašlja i prehlade
Med se stoljećima koristi kao prirodni lijek protiv kašlja, prehlade i groznice.
Može pomoći u ublažavanju simptoma astme i smanjenju upala u disajnim putevima, a koristan je i kod hroničnog bronhitisa.
Med i zarastanje rana
Med je jedan od najstarijih prirodnih lijekova za zarastanje rana.
Podstiče imuni odgovor organizma, pomaže u borbi protiv infekcija i ubrzava obnovu tkiva.
Efikasan je kod manjih rana i površinskih opekotina.