Za neke ljude ustajanje iz kreveta svakoga jutra prava je muka koja znatno utječe na kvalitet njihovog života. Nuačnici smatraju kako su otkrili razlog zašto neki ljudi navečer ne mogu zaspati te zašto im buđenje ujutro tako teško pada.
Sporiji od prosjeka
Tim naučnika Univerziteta Flinders u Australiji svojevremeno se bavio se istraživanjem poremećajem odgođenog spavanja koje karakterizira nemogućnost osobe da navečer zaspi te da se probudi u predviđeno vrijeme ujutro. Taj poremećaj pogađa oko 15 posto tinejdžera, a može potrajati i cijeli život, piše Daily Mail
Voditelj istraživanja, profesor Leon Lack, kaže da su početni rezultati pokazali kako su unutrašnji satovi osoba koje pate od ovog poremećaja sporiji od prosjeka.
“Osobe koje idu kasno na spavanje te ne mogu zaspati najranije do dva ili tri ujutro, ili u nekim slučajevima do iza četiri sata ujutro, ujutro se vrlo teško bude i obavljaju dnevne obaveze.”
Ciklus traje duž
“Istraživali smo što uzrokuje ovaj poremećaj i jedno od najvažnijih mogućih objašnjenja je to da biološki satovi tih osoba imaju dnevni ritam duži od 24 sata. Naime, većina ljudi ima 24-satni unutrašnji sat, to je prirodan ritam koji utječe na pospanost i tjelesnu temperaturu, ali kod ljudi s poremećajem odgođenog spavanja taj ciklus traje duže, tako da imaju tendenciju ići spavati kasnije te se probuditi kasnije’, rekao je profesor Lack.
Cirkadijalne ritmove odnosno dnevne ritmove imaju sva živa bića, a utječu na cikluse spavanje i buđenja, tjelesnu temperaturu te oslobađanje hormona.