Šta pitu po vrućini pitanje je koje se postavlja ovih vrelih dana. Odgovor je jednostaan i učinkovit.

Voda s limunom

Voda s limunom je jednostavno a opet ukusno piće koje možete konzumirati tokom cijelog dana. Limun je prepun vitamina C i zajedno s ohlađenom vodom osvježava i utažuje žeđ, osiguravajući hidrataciju tijekom čitavog dana.

Lagano je za pripremu, a osim dobrog okusa i osvježenja, ovo piće je niskokalorično.

Zeleni čaj

Osim što je zeleni čaj jako zdrav i pun antioksidanasa, on je jedno od najboljih rješenja za osvježavanje od ljetnih vrućina zbog svoje moći održavanja hidratacije tijela. Naime, ljeti, kada je znojenje pojačano zbog visokih temperatura trebamo birati pića koja će ne samo utažiti žeđ nego i održati pravilnu hidrataciju tijekom cijelog dana.

Naučno je dokazano da zeleni čaj sadrži kofein u malim dozama koji nam može pomoći u održavanju fokusa.
Njegovi prirodni sastojci pozitivno utječu na energiju koje za vrijeme ljetnih vrućina imamo malo. Ovaj moćni napitak ima brojne zdravstvene koristi ujedno nam pružajući osvježavajući okus te ako još niste vrijeme je da ga uvrstite na Vašu listu omiljenih ljetnih pića!

Sokovi od povrća

Sokovi od povrća su bolja varijanta od sokova od voća koji prirodno imaju više šećera i kalorija. Uglavnom su sastavljeni od vode, što znači da su izvrstan način za održavanje hidratacije. To je posebno važno ljeti, kada je rizik od dehidracije veći zbog pojačanog znojenja.

Prepuni su vitamina i minerala koji pomažu u održavanju energije koja nam je potrebna za svakodnevne aktivnosti. Najbolje ih je konzumirati u svježe cijeđenom obliku, bez dodanog šećera, da bi se maksimalno iskoristile njihove zdravstvene prednosti.