Teško je naći osobu koja uoči početka radne sedmice nije izgovorila čuvenu rečenicu: “Mrzim ponedjeljak”. Ovaj neprijatan osjećaj javlja se obično u nedjelju poslijepodne i ljude ispunjava anksioznošću. Obično uključuje i fiziku i emocionalnu reakciju koju proizvodi početak nove radne sedmice.
Ne ide im se na posao, strahuju od onoga šta ih čeka na radnom mjestu, najradije bi se zatvorili u svoja četiri zida… Povratak u svakodnevicu nakon vikenda malo kome izgleda privlačno, ni kada vas taj osjećaj parališe reakcije je neminovna.
Ne dozvolite da samo vikendom uživate u zadovoljstvima. Planirajte prijatne aktivnosti i tokom radne sedmice – odlazak na jogu, na kafu s prijateljima, u pozorište…
Nemojte dozvolite da vam se obaveze nagomilaju i da vas u ponedjeljak dočeka hrpa posla. Važno je planirati, imati raspored te i na radnom mjestu imati mala zadovoljstva – poput kafe s radnim kolegama.
Oduzmite važnost ponedjeljku. Jer mnogo lakše na posao idete ostalih dan u sedmici, u utorak ili srijedu vas ne muči osjećaj anksioznosti, mnogo ste mirniji i opušteniji. Pokušajte da organizujete ponedjeljak tako da vam bude najljepši dan u sedmici. Na koncu ponedjeljak shvatite kao novi početak koji vam nudi mogućnost da ostvarite svoje planove i želje.