Doktor Richard Restak (83), iznio je preporuku o dobi u kojoj bi ljudi, po njegovom mišljenju, trebali potpuno prestati piti alkohol, navodeći pritom važne zdravstvene razloge.
Idealno vrijeme
On je autor dvadesetak knjiga o ljudskom mozgu, među kojima je i “Potpuni vodič za pamćenje: Nauka o jačanju vašeg uma”. U toj knjizi piše o dobi u kojoj bi, prema njegovu mišljenju, trebalo prestati piti alkohol.
Alkohol opisuje kao vrlo slab neurotoksin, odnosno tvar koja nije dobra za živčane stanice. Prema njegovim navodima, ljudima savjetuje da potpuno prestanu piti najkasnije do 70. godine, a idealno već oko 65.
Objašnjenje, prema Restaku, leži u tome što nakon 65. godine mozak ima manje neurona nego ranije, pa alkohol može imati izraženiji učinak. Uz to, starije osobe općenito su osjetljivije na učinke alkohola na ravnotežu, koordinaciju, pažnju i rizik od povrede.
U svojoj drugoj knjizi “Kako spriječiti demenciju”, Restak detaljnije piše o vezi između alkohola i rizika za kognitivno zdravlje.
Posebno upozorava i na opasnost od padova, koji su sve češći među starijim osobama. NIAAA također navodi da alkohol kod starijih povećava rizik od padova, saobraćajnih nesreća i drugih ozljeda, čak i pri nižim količinama nego kod mlađih ljudi.
Znakovi upozorenja
Dr. Restak naglašava i koliko je važno zapitati se zbog čega uopće pijemo i na vrijeme prepoznati znakove upozorenja.
Smatra da bi ljudi trebali obratiti pozornost na to posežu li za alkoholom zato što im, primjerice, kratkotrajno popravlja raspoloženje jer to može biti znak da se stvara nezdrav obrazac.
Govoreći o vlastitom pristupu, rekao je da uopće ne pije.
Dodao je i da misli kako bi ljudi trebali prestati oko 65. godine, jer je do tada mozak već bio izložen onoliko alkohola koliko je, po njegovom mišljenju, previše za nervni sistem.