Uprava civilne zaštite Zapadnohercegovačkog kantona objavila je preporuke za zaštitu građana tokom toplinskog vala.
Upozorili su da visoke temperature mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme poput sunčanice, toplinske iscrpljenosti i toplinskog udara.
Građanima se savjetuje poseban oprez, naročito u najtoplijem dijelu dana.
Izbjegavajte boravak na suncu od 10 do 17 sati
Iz Civilne zaštite preporučuju da se boravak na otvorenom izbjegava između 10 i 17 sati.
Ako izlazak nije moguće odgoditi, potrebno je nositi laganu i svijetlu odjeću, zaštititi glavu šeširom ili kapom, koristiti sunčane naočale i sa sobom uvijek imati vodu.
Posebno upozoravaju da djecu i kućne ljubimce nikada ne treba ostavljati same u vozilima ili na direktnom suncu.
Osobama koje rade ili treniraju na otvorenom savjetuju češće pauze u hladu te unos tečnosti svakih 30 minuta.
Pijte dovoljno vode i rashladite prostorije
Građanima se preporučuje boravak u najhladnijim prostorijama, uz zatvaranje prozora i spuštanje roletni tokom dana kako bi se spriječilo zagrijavanje prostora.
Klima uređaje treba podesiti na temperaturu do sedam stepeni nižu od vanjske, dok bi temperatura u prostorijama trebala biti ispod 32 stepena tokom dana i ispod 24 stepena noću.
Stručnjaci savjetuju redovan unos negazirane vode i drugih napitaka bez alkohola, kofeina i šećera, kao i konzumiranje laganijih obroka bogatih voćem i povrćem.
U slučaju da nekome pozli na otvorenom, osobu treba premjestiti u hlad, rashladiti je i odmah pozvati hitnu medicinsku pomoć.